Corsi

Un corso finalizzato al miglioramento dell’allineamento posturale, per imparare a muoversi in modo efficiente agendo su tensioni muscolari e dolori articolari.

Programmi di esercizio fisico finalizzati al mantenimento e al miglioramento della mobilità articolare, del rinforzo muscolare, della capacità aerobica e dell’equilibrio.

Un’antica disciplina orientale, nata come tecnica di combattimento e caratterizzata da movimenti lenti e ripetitivi del corpo. Aumenta la flessibilità e la mobilità strutturale, migliora la forza e la resistenza muscolare, migliora la funzione cardiopolmonare, oltre a ridurre i livelli di stress e ansia.

Una pratica che unisce corpo, mente e respiro. Hatha Yoga o yoga della forza, agisce sul piano fisico, portando beneficio alla colonna vertebrale e migliorando l'elasticità, Vinyasa Flow Yoga è caratterizzato dalla fluidità dei movimenti in coordinazione con il respiro, Yin Yoga è uno stile lento e rilassante che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo.

Un programma di condizionamento volto ad acquisire un benessere completo e generale. Consiste nell' eseguire movimenti funzionali ad alta intensità, che mimano le attività di tutti i giorni. Sono allenamenti rapidi, sempre diversi, per allenare il fisico a 360 gradi.

Un corso per imparare gli schemi motori di base, per conoscere il proprio corpo e per trovare nuovi amici attraverso giochi, percorsi motori ed esercizi divertenti.

Il percorso di psicomotricità favorisce la sperimentazione del bambino, valorizzando l'integrazione delle sue componenti emotive, intellettive e corporee attraverso il movimento, il gioco, la creatività e la relazione con l'altro.

Una disciplina che si basa su una serie di esercizi e movimenti praticati a corpo libero oppure con piccoli attrezzi, combinati alla respirazione. Migliora la flessibilità, stimola la muscolatura profonda, allena la resistenza.